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Fácil en su dolor de espalda de forma natural

Fácil en su dolor de espalda de forma natural

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Éstos son algunos alimentos increíble que le puede ayudar a la lista de auto-reparación:80% de las personas experimentan dolor de espalda en su vida en algún momento, y la terapia de alivio del dolor es siempre una gran demanda.

La medicina moderna puede tener un montón de gente piensa que los analgésicos son el tratamiento más eficaz para los trastornos de espalda, pero el cuerpo es bastante increíble auto-sanación!

Esto es, por supuesto, siempre y cuando se pone el mantenimiento y el cuidado adecuado. Por ejemplo, las personas con dolor de espalda y comer una dieta poco saludable pueden no tener que comer los mismos alimentos de alto poder curativo nutricionales.

Años de investigación científica ha demostrado los alimentos que comemos puede hacer daño y curar el cuerpo, por lo general los malos hábitos alimenticios conducen a la obesidad y la osteoartritis y otras enfermedades.

Dado su conocimiento de la ejecución de la elección de alimentos saludables en su dieta puede ayudar a fortalecer los músculos y las articulaciones, así como la descarga de cualquier posible causa de su dolor de espalda exceso de peso.

Éstos son algunos alimentos increíble que le puede ayudar a la lista de auto-reparación:

piña

La piña contiene una gran cantidad de enzimas antiinflamatorios fuertes que pueden ayudar a promover el proceso de curación del cuerpo. Recuerdo, estas enzimas naturales que normalmente no están presentes en la piña en lata, por lo que siempre lo compro fresco.

baya

la familia Berry – especialmente las fresas, arándanos, bayas de acai, frambuesas, moras y arándanos – llevó a cabo un antioxidante antiinflamatorio que puede ayudar a combatir el dolor. Si es posible, trate de comprar bayas orgánicas para evitar los pesticidas y residuos químicos.

té verde

El té verde ha sido nombrada como una de las bebidas más sanas, el té verde contiene grandes cantidades de antioxidantes y ayuda a proceso de desintoxicación del cuerpo. Para obtener los mejores resultados, beber 2-3 tazas de té verde al día.

ganado alimentado con pasto

Debido a que las grasas saturadas, carne de res puede haber desarrollado una mala reputación, pero la carne de vacuno alimentado con pasto es realmente baja en grasas saturadas y altas nutrientes. Este sector de la carne más sana CLA también cargado – una poderosa grasa para ayudar a perder peso.

cúrcumacúrcuma

La cúrcuma es una especia natural mediante un compuesto anti-inflamatorio fuerte llamado composición curcumina; es uno de los compuestos analgésicos naturales más fuertes. El uso de esta especia en la cocina puede ser una manera muy eficaz para reducir el dolor crónico.

ajo

olor a ajo no es la única cosa de gran alcance – alimento popular es ampliamente considerado como el colesterol y ayudar a disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de cáncer de la ayuda natural.

jengibre

Tradicionalmente utilizado para combatir las náuseas y la indigestión, el jengibre es también El mejor y más efectivo farmacia dentro de su propio sistema.un luchador de la inflamación eficaz.

agua

ingesta insuficiente de agua puede conducir a un aumento de espesor de la sangre y los espasmos musculares. Incluso la deshidratación leve puede causar muchos problemas y el metabolismo.

Cuerpo de 66% de agua; todo – incluyendo los músculos y las articulaciones – puede verse afectada negativamente si usted no bebe suficiente H20!

El mejor y más efectivo farmacia dentro de su propio sistema.

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